放松、呼吸和說剛才說過的字詞，都要在很舒服的姿勢下進行，要避免不必要的肌肉緊張。

　　解壓的食物

　　1、紅茶

　　科學研究發現，每天飲用紅茶，有利於舒緩神經。

　　2、牛奶

　　鈣是天然的神經系統穩定劑。備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。

　　3、香蕉

　　香蕉能產生5-羥色胺，使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。

　　4、番茄和柑橘

　　富含維生素C的食品，可以起到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。

　　5、小米粥

　　小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質，各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營養學家將B族維生素視為減壓劑，它可以調節內分泌，平衡情緒，松弛神經。

　　這些就是釋放壓力的好辦法了，如果你感到自己壓力太大的話，不妨試試這些釋放辦法。緩解壓力的方法有很多，你可以培養自己的興趣愛好，當壓力過大的時候，你可以做一些自己感興趣的事，這也是釋放壓力的好辦法。壓力可大可小，太大的壓力會給你身體造成負擔，我們要警惕注意。

記憶力的好壞，對人們生活質量的影響非常大，所以，我們要關注記憶力。隨著年齡的增長，你的記憶力會出現減退，這是很多中老年人忘性大的原因之一。那麼，除了年齡外，還是哪些因素會使我們的記憶力變差呢?下文是一些現代養生知識，讓我們一起來看看保健專家的介紹。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因，透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵，大腸癌是可以避免的，當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等，應立即求醫檢查，及早治療，長期存活率高達五成或以上。

　　1、睡眠不足

　　一項美國最新研究指出，睡眠不足會導致腦細胞死亡。每晚睡眠4~5小時，連續三晚，便可殺死25%的腦細胞。相 反，美國紐約大學研究發現，保持充足睡眠，利於加強神經元之間的聯系，增強記憶力。清華大學玉泉醫院神經內科主任耿同超表示，對成人來說，晚上11點前睡 覺，早上6~7點起床，比較合適。

大腸癌是香港常見癌症的首位，但不少人仍然擔心大腸鏡 檢查 醫院是否會帶來不適而錯過治療良機，其實大腸癌是唯一可以預防的癌症，只要透過檢查，及早發現及切除大腸瘜肉，便可避免變成癌症，所以定期接受檢查，是對付腸癌的最好方法。

　　2、肥胖

　　專家指出，肥胖者出現記憶喪失的風險高出體重正常者3倍。而減肥可提高人體調節血糖能力，利於大腦海馬區健康，能改善記憶力。因此，體重超標者應盡快通過控制飲食、鍛煉等方式減肥。

　　3、依賴電子設備

　　手機、電腦等電子設備讓人們懶得用腦，大腦功能逐漸退化。研究發現，若人們得知電腦中的文件會丟失，便會多記住40%信息。專家建議，不能忽略鍛煉大腦，應減少對電子設備的依賴。

大腸癌是香港常見癌症的首位，但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查，會帶來不適而錯過治療良機，其實大腸癌是唯一可以預防的癌症，只要透過檢查，及早發現及切除大腸瘜肉，便可避免變成癌症，所以定期接受檢查，是對付腸癌的最好方法。

　　4、不良情緒

　　心理壓力過大，不良情緒，抑鬱，焦慮等，都會引起記憶力。神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

愛美的女性總想著要展現自己的好身材，為了展現美麗無瑕，當然不能容忍一絲的小瑕疵，自然會對毛毛恨之入骨，會想盡辦法除掉它，有使用脫毛膏的，刮毛器的，方法雖多但效果卻不理想，沒一陣子毛毛就長出來了。今天小編將會介紹一些流行的高科技永久脫毛方法，讓愛美的女性瞭解到，擺脫煩惱。Dream Beauty Pro的PR有防黑店小妙招，她說消費者可以在消費之前查看美容店的相關資歷，看是否是大型連鎖店，如果是小規模並且在專案之前不簽訂協議，用低價吸引客戶，中途再提價格的肯定是黑店。
永久脫毛成趨勢 高科技脫毛方法剖析

　　毛毛頑固不化

　　目前市場上的除毛方式很多，但脫毛膏、脫毛蠟、拔除、刮除等方式都只是治標不治本。這是因為毛髮分毛幹和毛囊兩部分，毛幹大部分露在皮膚表面，毛囊則在表皮深處。目前常見的傳統方法只能把長在皮膚外的毛幹去掉而不能影響到毛囊，因此出現反覆去毛、反覆生長的現象。但現在流行很多高科技脫毛方法說能達到永久脫毛，下面將講述一下現在流行的高科技脫毛方法。

　　激光脫毛

　　激光脫毛應用於選擇性光熱原理，在此部位，光能被吸收並能轉化為破壞毛囊組織的熱量，從而使毛髮失去再生能力。治療過程是首先先備皮，即刮毛，將表皮的汗毛全部刮去，以便脫毛進行時，光波能把毛根連根拔起。然後就把凝膠塗於脫毛部位，以最大限度保護肌膚，同時將不適感降到最低，接著就是用光波對汗毛根部反覆接觸，激光完就把凝膠刮掉，並用清水清洗，迅速給肌膚補水，並塗上防曬品。

Dream beauty pro最新引入的膠原彈力槍採用嶄新的網狀射頻技術，將溫熱均勻地傳入真皮層，當每吋肌膚的膠原都受到激活後，肌底的膠原蛋白就會出現扭緊現象，而扭緊後的膠原蛋白會重新摺合成膠原蛋白線，為肌底建起整個網狀支架，令皮膚更飽滿、更緊緻，更彈性。

　　半導體脫毛

　　半導體脫毛是一種非侵入性的現代脫毛技術，其特點是安全、快速、永久性去除。半導體激光脫毛是在不燙傷皮膚的前提下，破壞毛囊結構，起到永久去除毛髮的作用。治療的過程十分的簡單，首先要在脫毛的部位敷上一層冷凝膠，將藍寶石水晶體探頭緊貼皮膚表面，然後扣動扳機，經過過濾的特定波長的光瞬間閃過，治療也就結束，對皮膚沒有一絲損傷。

Dream beauty pro最新引入的膠原彈力槍採用嶄新的網狀射頻技術，將溫熱均勻地傳入真皮層，當每吋肌膚的膠原都受到激活後，肌底的膠原蛋白就會出現扭緊現象，而扭緊後的膠原蛋白會重新摺合成膠原蛋白線，為肌底建起整個網狀支架，令皮膚更飽滿、更緊緻，更彈性。

　　冰點脫毛

　　冰點脫毛是目前最先進的一種永久性激光脫毛方法，依據選擇性光熱作用原理，革命性的利用冰點半導體激光脫毛儀器，激光穿透皮膚表層使毛囊保持一定溫度，溫和地使毛囊和周圍幹細胞失去活性，達到永久脫毛的目的。它可大面積清涼無痛脫去多餘毛髮，有效保護周圍皮膚，讓愛美者能快速脫毛。治療過程跟激光脫毛差不多。

去除“小胡須”的巧妙方法

　　上唇部長“小胡須”對於女性來說是一個常見問題。有些女性的唇部汗毛是淺且薄的，但是也有些女性的唇部汗毛相對較黑且較為濃密，這就給一些女性造成了不小的煩惱。在此情況下，很多人選擇去美容院定期處理上唇的汗毛。但其實，女孩們在家就能完成這一過程。

　　下面就分享7種妙招，讓你足不出戶就能輕松告別“小胡須”。

激光永久脫毛中心成行成市，間間都話用laser脫毛最有效，但如果揀錯脫毛中心，分分鍾脫到2046都唔完! dermes 脫毛療程已經有18年歷史，激光脫毛經驗豐富，比起只開咗幾年嘅medilase分別大好多~dermes除咗做到永久效果，服務上貼心好多❤

　　1、刮除法

　　用剃須刀將唇部汗毛剃掉也許不是最好的方式，卻是最快速且最無痛的方法。但是如果采取這種方法，就必須要定期把新長出來的汗毛剃掉。同時還需注意避免皮膚過敏，否則這又將變成你另一個長期的煩惱。

　　2、拔除法

　　這種方法適用於一些唇部汗毛比較稀疏的女性，它較第一種方法更加有效，但是會更痛。而為了減輕痛感，必須在拔之前在嘴唇周圍抹一些面霜，等待一段時間後再迅速將汗毛拔掉。同時為了避免唇部汗毛再次迅速長出，可以經常使用面膜並且去角質。

dermes零投訴:早前多位美女女星受邀為激光脫毛品牌dermes拍攝新廣告，其中Annie同Kary竟然要投訴?dermes為今次廣告搭建了7吋厚人造沙灘，營造Summer感。其中Kary需要長時間側臥，大曬白滑長腿，拍完後手臂都痲痹了。

　　3、唇毛漂白

　　這種方法適用於唇部汗毛較為稀疏且較柔軟的女性。唇部汗毛較粗的女性並不建議采用此方法，因為這種方法只會讓你的汗毛變成黃色，看起來可能更加顯眼。使用這種方法需要購買專業的脫色產品，且多次脫色效果會更為顯著。

　　4、用剪刀修剪

　　這種方法同樣適用於唇部汗毛較為稀疏，且相對較長的女性。但是這種方法只能夠把汗毛修理得更整齊一些，用剪刀剪過以後的汗毛還是會迅速長出，並不會變少。

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　　5、使用脫毛膏

　　這種方法能使女性在7至10天的時間內徹底去除唇部汗毛，但是脫毛膏中含有對皮膚有刺激性的有害成分，因此出於安全考慮，在使用脫毛膏之前可以先將它塗抹在肘部內側測試一下。

　　6、蜜蠟脫毛

　　這種方法可以讓女性在較長的一段時間內遠離唇部汗毛，因為這種方法可以將唇毛連根拔起。這種脫毛蜜蠟在專門的商店裏有銷售，而且使用方法簡便，只需按照說明書的指導使用即可。

想一了百了解決毛毛的煩惱，激光脫毛當然係首選，但我好怕痛，所以去脫毛前都會睇好多comments先!今次去到dermes試做激光脫毛發現原來一D都唔痛，只覺得凍凍地~~脫完成個部位後dermes治療師會俾你睇下即時效果，第2日仲call我問我覺得點♥

　　7、制糖脫毛

　　這種方法像蜜蠟脫毛一樣十分簡便，長期使用此方法會使唇部汗毛變薄而且不那麼引人注目，但是這種方法並不能達到完全去除唇部汗毛的功效。